Erfolgsgeschichten - Christian Lainé

Christian Lainé

Erfolgsgeschichten

Andrea S. | - 11,9 kg

40 Jahre | 1,63 m | von 72,0 auf 60,1 kg

Andrea hat in den letzten 6 Monaten insgesamt 11,9 kg verloren und damit ihr Wohlfühlgewicht von 60 kg erreicht - und zwar komplett ohne Sport. Sie sagt von sich selbst: „Ich bin total unsportlich!“. Heute hat Andrea wieder eine klare Ernährungs-Struktur und weiß genau, wieviel sie essen kann. Ihr toller Abnehm-Erfolg hat hat ihr „einen Kick an Selbstvertrauen gegeben“, wie sie selbst sagt.

Bewertung von Andrea:

Helmut M. | - 25,9 kg

58 Jahre | 1,90 m | von 125 auf 99,1 kg

Helmut hat in den letzten 8 Monaten insgesamt 25,9 kg verloren. Mit seinem hohen Startgewicht von 125 kg war er damals im tiefroten Bereich festgesteckt. Er sagt selbst über diese Zeit: „Das Übergewicht war ein ziemlicher Rucksack für mich“. Mit der Zeit haben wir seine optimale Ernährungsstrategie entwickelt und parallel auch sukzessive das Sportpensum gesteigert. „Ich bin leistungsfähiger und möchte das auch nicht mehr hergeben“, sagt er heute.

Bewertung von Helmut:

Anna F. | - 21,5 kg

25 Jahre | 1,69 m | von 99,5 auf 78 kg

Anna hat in 6 Monaten insgesamt knapp 22 kg abgenommen. Von 99,5 kg ging es kontinuierlich bergab auf 78 kg. Wir haben es in dieser Zeit wunderbar geschafft, eine klare Struktur in ihren Alltag zu integrieren. So hatte sie dann auch ihre Heißhunger-Attacken und das ständige Naschen zwischendurch voll im Griff.

Bewertung von Anna:

Anja M. | - 6,7 kg

25 Jahre | 1,63 m | von 72,0 auf 60,1 kg

Anja hat in den letzten 6 Monaten insgesamt 6,7 kg abgenommen - übrigens ohne Sport. Sie hat gelernt, wie sie sich gerade in stressigen Phasen gesund ernähren kann. So hat Anja konstant abgenommen und ihr Wohlfühlgewicht erreicht, ohne wieder in alte Essmuster wie Heißhunger zu verfallen.

Bewertung von Anja:

Horst K. | - 25,6 kg

59 Jahre | von 116 auf 90,4 kg

Horst hat es zum 1. Mal seit seiner Hochzeit vor 20 Jahren geschafft, unter die 100 kg-Marke zu kommen. Von seinen 116 kg hat er sich mittlerweile sogar auf 90,4 kg heruntergearbeitet. Das sind ganze 25,6 kg nach 10 Monaten im Coaching. Bei Horst traten mit den 116 kg bedenkliche Gesundheits-Probleme auf, denn er hatte bereits eine Fettleber entwickelt. Diese konnten wir nun regenerieren. Neben der Ernährungsumstellung haben wir auch gezielt seine Aktivitäten gesteigert.

Bewertung von Horst:

Evi A. | - 15,9 kg

32 Jahre | 1,64 m | von 75,2 auf 59,3 kg

Evi hat nach 6 Monaten bereits 15,9 kg abgenommen. Für Evi war Abnehmen bisher ein stetiges Auf und Ab. Oft hat sie aus reiner Langweile gegessen, ohne wirklichen Hunger zu haben. Außerdem leidet sie unter verschiedenen Unverträglichkeiten wie Fruktoseintoleranz und Laktoseintoleranz. Insofern ist es doppelt so hoch einzuschätzen, wenn Evi heute sagt: „Ich hätte nicht gedacht, dass es mir so leicht fällt“.

Bewertung von Evi:

Laura U. | - 22,3 kg

23 Jahre | 1,70 m | von 91,7 auf 69,4 kg

Bewertung von Laura:

Dario M. | - 12,4 kg

44 Jahre | 1,77 m | von 93,6 auf 81,2 kg

Der Weg von Dario:

Dario hat in 8 Monaten sein Wohlfühlgewicht von gut 80 kg erreicht. Ihm war besonders wichtig, das gefährliche Bauchfett zu reduzieren. Früher hat ihm eine klare Struktur in seiner Ernährung gefehlt. Er brauchte jemanden, der ihn motiviert und ihm konkret zeigt, was und wieviel er essen kann. Heute fühlt sich Dario wesentlich fitter und beweglicher. Auch der Sport macht ihm heute mit seiner neuen Leichtigkeit wieder viel mehr Spaß.

Constanze A. | - 15,6 kg

50 Jahre | 1,74 m | von 88,6 auf 73,0 kg

Der Weg von Constanze:

Constanze hat nun über 15 kg abgenommen. Sie betreibt mit ihrem Mann ein Restaurant und hat einen entsprechend stressigen Arbeitstag. Die Öffnungszeiten und die Erledigungen rund um das Restaurant bestimmen ihren Tages-Rhythmus, sodass die Struktur in der Ernährung mit der Zeit völlig verloren ging. Obwohl sie viel auf den Beinen ist, hat sie über die Zeit immer mehr zugenommen. Mit ihrem neuen Gewicht fällt ihr die anstrengende, körperliche Arbeit auch wesentlich leichter und ihre Gelenke werden erheblich entlastet.

Sabine S. | - 6,8 kg

46 Jahre | 1,61 m | von 57,6 aus 50,8 kg

Bewertung von Sabine:

Sarah J. | - 6,8 kg

34 Jahre | 1,60 m | von 57,8 auf 51 kg

Sarah hat in 5 Monaten ihre letzten (sehr hartnäckigen) 7 Kilos abgenommen. Damit hat sie nach Jahren ihr absolutes Wunschgewicht von 51 kg erreicht. Ihr großes Problem früher: Ihre unbändige Lust auf Schokolade und das abendliche Naschen. Gemeinsam haben wir einen Weg gefunden, wie sie kalorienarme Süßspeisen auf sehr sinnvolle Weise in ihren Alltag einbauen kann.

Bewertung von Sarah:

Yvonne S. | -5,5 kg

32 Jahre | 1,74 | von 70,2 auf 64,7 kg

Yvonne hat die letzten 5,5 kg verloren. Bei ihren früheren Abnehm-Versuchen hatte Yvonne immer sehr stark gehungert und verzichtet, was langfristig so nicht umsetzbar war. Irgendwann hat es dann keinen Spaß mehr gemacht und so ist sie wieder Stück für Stück in ihre alten Essmuster zurückgefallen.

Bewertung von Yvonne:

Heidi H. | - 11 kg

65 Jahre | 1,59 m | von 77,7 auf 66,7 kg

Bewertung von Heidi:

Frank S. | - 12,4 kg

55 Jahre | 1,87 m | von 117 auf 105,1 kg

Der Weg von Frank:

Inge P. | - 13,7 kg

63 Jahre | 1,57 m | von 106 auf 92,3 kg

Der Weg von Inge:

Inge hat in 5 Monaten 13,7 kg abgenommen. Bei Ingrid war die Gewichtsabnahme alleine schon aus gesundheitlicher Sicht dringend notwendig, da sie über die Jahre einen Typ 2 Diabetes und Bluthochdruck entwickelt hatte. Ihr großes Problem waren die häufigen Heißhunger-Attacken auf Süßes. So hat sie ihren Insulinspiegel immer wieder nach oben gejagt. Dank der Ernährungsumstellung ernährt sie sich nun sehr strukturiert und vor allem hat sie ihre Gelüste auf Süßes sehr schön im Griff.

Vasilija R. | - 8,8 kg

28 Jahre | 1,74 m | von 76,1 auf 67,3 kg

Der Weg von Vasilija:

Vasco R. | - 12,4 kg

34 Jahre | 1,85 m | von 108,8 auf 97,1 kg

Der Weg von Vasco:

Alina M. | - 15,6 kg

31 Jahre | 1,72 m | von 84,3 auf 75,8 kg

Der Weg von Alina:

Meine Teilnehmer mit Stoffwechsel-Störungen

Hierzu gehören Störungen des Insulin-Stoffwechsels (wie Diabetes)

oder des Schilddrüsen-Stoffwechsel (wie Hashimoto)

Stefanie H. | - 11,3 kg

51 Jahre | 1,64 m | von 81,1 auf 69,2 kg

Katharina A. | - 15 kg

32 Jahre | 1,68 m | von 96,7 auf 81,7 kg

Bewertung von Katharina:

Renate D. | - 12 kg

67 Jahre | 1,58 m | von 75 auf 63 kg

Bewertung von Renate:

Sabine Z. | - 15,8 kg

56 Jahre | 1,74 m | von 85,8 auf 70,0 kg

Bewertung von Sabine:

Kornelia P. | - 10,9 kg

47 Jahre | 1,65 m | von 84,4 auf 73,5 kg

Bewertung von Kornelia:

Sandra T. | - 15,8 kg

56 Jahre | 1,74 m | von 85,8 auf 70,0 kg

Bewertung von Sandra:

Natascha H. | - 14,6 kg

22 Jahre | 1,63 m | von 84,6 auf 70 kg

Durch die Ernährungsumstellung und eine gezielte Aktivitätssteigerung hat Natascha in knapp 5 Monaten 14,6 kg abgenommen. Sie hatte sich mit ihren 84,6 kg enorm unwohl gefühlt und deshalb sehr negative Glaubenssätze entwickelt, die sie stark blockiert haben. Neben der Ernährung haben wir deshalb auch intensiv an ihrem Mindest gearbeitet, sodass Natascha ihre früheren Blockaden überwinden konnte.

Bewertung von Natascha:

Malin H. | - 11,1 kg

24 Jahre | 1,75 m | von 84,6 auf 73,5 kg

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Teilnehmer im Feinschliff-Bereich

Feinschliff bedeutet für mich, die besonders hartnäckigen

letzten 5 bis 10 Kilos loszuwerden

Sabine S. | - 6,8 kg

46 Jahre | 1,61 m | von 57,6 aus 50,8 kg

Sabine hat 6,8 kg abgenommen und damit ihr absolutes Wunschgewicht erreicht. Abnehmen war früher nie das Problem für Sabine, aber sie scheiterte immer wieder daran, ihr Gewicht auch dauerhaft zu halten. Über ihre neue Ernährungsweise sagt sie heute: „Es ist total gut in meinen Alltag integrierbar“. Und falls Sabine doch mal etwas zugenommen hat, dann weiß sie heute genau, was sie tun kann, um wieder auf ihr Wunschgewicht zu kommen. „Die Ernährungspläne sind wie ein Anker, zu dem ich immer wieder zurückkehren kann, wenn mal was ist“, so Sabine.

Bewertung von Sabine: